Hé, ben je er klaar voor?
Onze hersenen zijn zo gebouwd dat we in de loop van ons leven slimmer worden - je kunt dit proces bevorderen door de drang te weerstaan om te veel gewone dingen te doen.
"Yaaawn..."
Mijn wekker ging die schoolochtend veel vroeger dan normaal omdat Magnus de stad uit was en dat de volgende drie dagen ook zou zijn.
Op een gewone dag slaapwandel ik door de klassieke ochtendfases van een gezin met schoolgaande kinderen: De kinderen opstaan (en jezelf), de kinderen aankleden (en jezelf, liefst), de kinderen eten geven (dit kun je en zul je waarschijnlijk voor jezelf uitstellen) en de kinderen naar school brengen.
Meestal zorg ik 's ochtends voor de thuisblijvers terwijl Magnus zich klaarmaakt en dan naar beneden komt als het tijd is om de kinderen naar school te brengen. Als hij terugkomt, verlaten we samen het huis om naar kantoor te gaan.
Die ochtend moest ik het helemaal alleen doen, en man wat was ik gefocust! Onderweg naar school nam ik alles in me op alsof ik op een excursie was in een vreemde stad op een raar tijdstip.
Hoe is het gegaan?
De kinderen waren op tijd op school, ik miste het ontbijt, maar kreeg een leuk gesprek met mijn 8-jarige over waarom Groenland Groenland heet (niet vragen - ik weet het nog steeds niet zeker). En op weg naar huis was ik overweldigd door vreugde over het gevoel van de kille ochtendlucht op mijn vermoeide gezicht. En geïntrigeerd door de gezichten van mensen die me op de fiets en in de auto passeerden.
Niets was zoals het meestal is.
Ik moest op alles letten om de klus te klaren - en dus nam ik veel informatie van de wereld in me op. En ik moest die informatie interpreteren om te zien of het de goede kant op ging met het doel: de kinderen op tijd op school krijgen en het liefst op blije voeten.
En nu verder (je wist dat dit zou komen).
We bouwen gewoonten op. Daar zijn we voor gemaakt. Het is een kwestie van efficiëntie en hulpbronnen van de hersenen.
De menselijke geest wordt onder andere gekenmerkt door het vermogen om ons hele leven lang nieuwe verbindingen (neuroplasticiteit) en zelfs nieuwe neuronen (neurogenese) te laten groeien. Vroeger dachten wetenschappers dat we geboren werden met een vast aantal neuronen en dat we die ons hele leven lang zouden 'opgebruiken'. Tegenwoordig weten we dat dit niet zo is.
We weten dat we blijven voortbouwen op onze ervaringen. Nieuwe informatie koppelen aan informatie die we al hebben verzameld - en hieruit nieuwe perspectieven, ideeën en leermomenten bedenken. Altijd. Elke dag. Maar hoewel we gebouwd zijn om slimmer door het leven te gaan, moeten we ons steentje bijdragen om dit proces echt mogelijk te maken.
Een van deze dingen is dat we slaapwandelen moeten bestrijden.
Slaapwandelen is hetzelfde als altijd. Dezelfde dingen doen als altijd en het op dezelfde manier doen. Je gedrag raakt zo min of meer vastgeroest en je handelt zonder erbij na te denken.
Om dit te bestrijden, moet je het script doorbreken. Je moet wakker worden om je te concentreren.
Doorbreek het script van de dag en - als je deze oefening kracht wilt bijzetten - doorbreek het script van hoe je jezelf ziet (want dit bepaalt in grote mate welke acties je gedurende de dag onderneemt).
Jij zegt:
- "Ik ben niet iemand die alleen naar de film gaat" - ga zelf naar de film!
- "Ik ben niet iemand die iemand op straat aanspreekt" - glimlach en zeg hallo tegen een gelukkige voorbijganger op straat.
- "Ik heb het geduld niet om een boek te lezen" - ja, je raadt het al.
Nieuwe ervaringen, die het script doorbreken, laten je hoofd tollen en geven je energie en moed!
Nu kun je deze kennis gebruiken met betrekking tot de tijd die je op Jigidi doorbrengt. Heb je een bepaalde manier waarop je van je tijd op Jigidi geniet? (tenzij je geen mens bent, maar gewoon knikt).
We hebben Jigidi zo opgezet dat je de benen kunt strekken die je wilt, en op de schaal die je verkiest.
We faciliteren menselijke verbinding over fysieke en mentale grenzen heen, ontstressen, cognitieve training, creatieve en intellectuele stretching (nieuwe kennis en vaardigheden opdoen en deze gebruiken terwijl je feedback krijgt van anderen).
Deze schaalbaarheid betekent dat je Jigidi op verschillende niveaus voor je kunt laten werken als het gaat om hersentraining. Maak daar gebruik van!
Los jij altijd puzzels op? Misschien wil je je expressieve benen strekken en een puzzel maken voor je medepuzzelaars?
Upload je meestal puzzels van een bepaald soort die je online hebt gevonden? Misschien wil je een camera pakken en een foto maken die je met ons wilt delen?
Of wat dacht je ervan om dat lieve en slimme commentaar achter te laten voor je favoriete puzzelaar?
Je snapt het vast wel.
Ik laat je achter met een citaat van een expert op het gebied van hersengezondheid, John Arden, Ph.D. uit zijn boek 'The Brain Bible' (als je eenmaal over de titel heen bent, is het boek erg mooi om te lezen):
"Volwassen hersenen hebben de neiging om veel dichter te zijn in het aantal verbindingen tussen neuronen, wat betekent dat ze in staat zijn tot een grotere complexiteit van denken. In plaats van een jonge boom met weinig takken, hebben ze in elkaar grijpende takken die de vergaarde kennis mogelijk maken."
Misschien nog een paar takken toevoegen voordat deze dag voorbij is en de vruchten plukken van nieuwigheid? ♥
Met heel veel liefde, Jigidi
Reacties
Meld je aan om te reageren. Heb je nog geen profiel? Word nu lid! Lid worden is helemaal gratis en er zijn geen persoonlijke gegevens nodig.