Zelfverwonding

Ik maak me zorgen over iemand nadat ik inhoud heb gezien die hij of zij heeft gedeeld op Jigidi

Als je het gevoel hebt dat iemands leven in gevaar is, meld dit dan onmiddellijk aan de plaatselijke hulpdiensten.

Meld hierna ook elk suïcidaal of zelfbeschadigend gedrag dat zich voordoet binnen de Jigidi-gemeenschap op onze website. Je identiteit zal anoniem blijven voor de persoon in kwestie.

Hoe weet ik of iemand zelfbeschadiging of zelfmoord overweegt?

Iemand die suïcidaal is of zichzelf waarschijnlijk zal verwonden, mag deelnemen aan de volgende discussies:

• Ze kunnen praten over dood willen of zelfmoord plegen.
• Ze kunnen praten over het vinden van een manier om zelfmoord te plegen.
• Ze kunnen een gevoel van hopeloosheid uitdrukken en zeggen dat ze geen reden hebben om te leven.
• Ze kunnen het hebben over het gevoel dat ze vastzitten of dat ze ondraaglijke pijn hebben.
• Ze kunnen het erover hebben dat ze anderen tot last zijn.

Dit is geen volledige lijst en er kunnen nog andere aanwijzingen zijn dat iemand zelfbeschadiging of zelfmoord overweegt. In elk geval, als je twijfelt, raden we je aan om het onmiddellijk te melden bij de lokale hulpdiensten en te proberen de persoon te helpen waar mogelijk.

Hoe kan ik helpen?

Neem altijd eerst contact op met de plaatselijke hulpdiensten. Meld daarna ook incidenten op Jigidi waarvan je denkt dat iemands veiligheid in gevaar is aan ons.

Hierop kun je ze het beste aanmoedigen om te praten over wat ze meemaken.

Inleven en luisteren

Probeer bij contact hun gevoelens van isolement te verminderen door meelevend te luisteren en ze de ruimte te geven die ze nodig hebben om te praten.

In plaats van oplossingen aan te bieden, help hen zich begrepen te voelen en veroordeel hen niet. Stel open vragen zoals, "Ik weet dat je nu een moeilijke tijd doormaakt. Kunnen we praten?". Laat ze hun gevoelens met je delen en probeer een bron van troost voor ze te zijn.

Vraag expliciet over zelfmoord

Wees zo duidelijk en direct mogelijk als je vragen stelt over hun situatie, bijvoorbeeld "Denk je aan zelfmoord?". Als ze antwoorden met "ja, ik denk aan zelfmoord", vergroot je niet het risico dat ze zichzelf iets aandoen, maar laat je zien dat je om ze geeft en dat je weet hoe verdrietig ze zijn.

Ondersteuning tonen

Laat ze weten hoe moedig ze zijn om hun situatie met jou te delen en bied aan om ze in contact te brengen met iemand anders die ze kunnen vertrouwen, zoals een medische professional, vriend of familielid.

Ik denk aan zelfmoord of zelfbeschadiging

Als je denkt dat je in direct gevaar bent, neem dan contact op met de plaatselijke hulpdiensten die je kunnen helpen.

Hulp zoeken

Als je gedachten hebt over zelfbeschadiging of zelfmoord en je fysieke veiligheid niet onmiddellijk in gevaar is, willen we je laten weten dat er een aantal acties zijn die je nu kunt ondernemen en die kunnen helpen:

• Praat met iemand van de hulplijn
• Praat met iemand die je vertrouwt - Misschien vind je het eng om iemand in je omgeving te vertellen hoe je je voelt. Dat is normaal. Het is echter belangrijk dat je je zorgen deelt met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid, hulpverlener of professional. Misschien kun je niet uitleggen hoe je je voelt, maar het belangrijkste is dat je het gesprek begint. Je kunt beginnen door iets te zeggen als: "Ik maak iets moeilijks mee en ik wil er met jou over praten. Zou je even de tijd willen nemen om te luisteren?".

Het kan gebeuren dat je je ervaring met zelfmoordgedachten of zelfbeschadiging online wilt delen met andere leden in de Jigidi-gemeenschap. Als je aan zelfmoord of zelfbeschadiging denkt, moet je met iemand praten die je kunt vertrouwen, zoals een vriend, familielid of zorgverlener. Het is beter om dit gesprek offline te voeren waar mogelijk en het ofwel aan de telefoon of persoonlijk te voeren waar iemand je zijn volledige en onverdeelde aandacht kan geven.

Als je dringend hulp nodig hebt, neem dan contact op met de plaatselijke hulpdiensten.

Als Jigidi je van streek maakt

Als je je overstuur of overweldigd voelt door iets dat je hebt gezien of ervaren in de Jigidi-gemeenschap, zijn er enkele acties die je kunt ondernemen die kunnen helpen.

• Ga offline en neem een pauze in het gebruik van Jigidi - Als je overweldigd of overstuur raakt terwijl je je met de Jigidi-gemeenschap bezighoudt, raden we je aan uit te loggen en een pauze te nemen.
• Filter de inhoud die je ziet - Als iemand in de Jigidi-gemeenschap je boos heeft gemaakt, meld dit dan aan ons en wij zullen actie ondernemen zodat de situatie dienovereenkomstig wordt afgehandeld. Je kunt ook iemand laten blokkeren vanuit jouw gezichtspunt op Jigidi. Dit betekent in feite dat je de inhoud die ze delen niet meer ziet.
• Vertel een vriend, familielid of vertrouwde professional hoe je je voelt

Voordat je inhoud over zelfdoding of zelfbeschadiging deelt binnen de Jigidi-gemeenschap, bedenk dan eerst waarom je het deelt en wat je verwacht dat het resultaat zal zijn. Denk na over de impact die het zal hebben op andere leden en hoe jij je zult voelen nadat je het hebt gedeeld.

Vraag jezelf af: "is er een veiligere en nuttigere manier om dit gevoel over te brengen?

Inhoud van expliciete aard die anderen zou kunnen kwetsen of beledigen wordt best vermeden.

Let op: voor de veiligheid van onze communityleden kunnen juridische stappen worden ondernomen als we op de hoogte raken van online gedeelde taal of inhoud die een bedreiging vormt voor de veiligheid of het welzijn van jou of iemand anders. Dit omvat elke vorm van communicatie die wijst op zelfbeschadiging of zelfmoord.