L'automutilation
Je m'inquiète pour quelqu'un après avoir vu du contenu qu'il a partagé sur Jigidi
Si vous pensez que la vie d'une personne est en danger, veuillez d'abord le signaler immédiatement aux services d'urgence locaux.
Par la suite, veuillez également signaler tout comportement suicidaire ou autodestructeur survenant au sein de la communauté Jigidi sur notre site web. Votre identité restera anonyme pour la personne concernée.
Comment puis-je savoir si quelqu'un envisage de s'automutiler ou de se suicider ?
Une personne considérée comme suicidaire ou susceptible de s'automutiler peut participer aux discussions suivantes :
- Ils peuvent parler de leur envie de mourir ou de se suicider.
- Ils parleront peut-être de trouver un moyen de se suicider.
- Ils peuvent exprimer un sentiment de désespoir et dire qu'ils n'ont aucune raison de vivre.
- Ils peuvent parler de leur sentiment d'être pris au piège ou d'une douleur insupportable.
- Ils peuvent parler d'être un fardeau pour les autres.
Cette liste n'est pas exhaustive et il peut exister d'autres signes indiquant qu'une personne envisage de s'automutiler ou de se suicider. Dans tous les cas, en cas de doute, nous vous conseillons vivement de le signaler immédiatement aux autorités locales chargées des urgences et de tenter d'aider la personne dans la mesure du possible.
Comment puis-je aider ?
Commencez toujours par contacter les autorités locales chargées des urgences. Ensuite, signalez-nous les incidents qui se produisent sur Jigidi et qui mettent en péril la sécurité de quelqu'un.
Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de les encourager à parler de ce qu'ils vivent.
Faire preuve d'empathie et d'écoute
En cas de contact, essayez de réduire leur sentiment d'isolement en les écoutant avec compassion et en leur donnant l'espace dont ils ont besoin pour parler.
Plutôt que de proposer des solutions, aidez-les à se sentir compris et ne les jugez pas. Posez des questions ouvertes comme "Je sais que tu traverses une période difficile en ce moment. Pouvons-nous en parler ? Amenez-les à partager leurs sentiments avec vous et essayez d'être une source de réconfort pour eux.
Poser des questions explicites sur le suicide
Soyez aussi clair et direct que possible lorsque vous posez des questions sur leur situation, par exemple : "Pensez-vous au suicide ?". S'il répond "oui, je pense au suicide", vous n'augmentez pas le risque qu'il se fasse du mal, mais vous lui montrez que vous vous souciez de lui et que vous êtes conscient de sa détresse.
Afficher le support
Faites-lui savoir qu'il est courageux de vous avoir parlé de sa situation et proposez-lui de le mettre en contact avec une personne de confiance, comme un professionnel de la santé, un ami ou un membre de sa famille.
Je pense au suicide ou à l'automutilation
Si vous vous sentez en danger immédiat, veuillez contacter les services d'urgence locaux qui sont là pour vous aider.
Demander de l'aide
Si tu as des idées d'automutilation ou de suicide et que la menace pour ta sécurité physique n'est pas immédiate, nous voulons que tu saches qu'il y a des mesures que tu peux prendre dès maintenant et qui peuvent t'aider :
- Parlez à quelqu'un au service d'assistance téléphonique
- Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance - Il se peut que vous hésitiez à dire ce que vous ressentez à l'un de vos proches. C'est normal. Cependant, il est important que vous partagiez ce qui vous préoccupe avec une personne de confiance, comme un ami, un membre de votre famille, un conseiller ou un professionnel. Il se peut que tu ne puisses pas expliquer ce que tu ressens, mais le plus important est que tu entames la conversation. Vous pouvez commencer par dire quelque chose comme : "Je traverse une période difficile et j'aimerais en parler avec toi. Pourrais-tu prendre le temps de m'écouter ?
Il peut arriver que vous souhaitiez partager votre expérience des pensées suicidaires ou de l'automutilation en ligne avec d'autres membres de la communauté Jigidi. Si vous pensez au suicide ou à l'automutilation, vous devriez en parler à une personne de confiance, comme un ami, un parent ou un professionnel de la santé. Il est préférable, dans la mesure du possible, d'avoir cette discussion hors ligne, au téléphone ou en face à face, là où quelqu'un peut vous accorder toute son attention.
Si vous avez besoin d'une aide urgente, contactez les services d'urgence locaux.
Si le fait d'être sur Jigidi vous dérange
Si vous vous sentez contrarié ou dépassé par quelque chose que vous avez vu ou vécu dans la communauté Jigidi, vous pouvez prendre certaines mesures qui peuvent vous aider.
- Déconnectez-vous et faites une pause dans l'utilisation de Jigidi - Si vous vous sentez dépassé ou contrarié lorsque vous participez à la communauté Jigidi, nous vous conseillons de vous déconnecter et de faire une pause.
- Filtrez le contenu que vous voyez - Si un membre de la communauté Jigidi vous a contrarié, rapportez-le nous et nous prendrons des mesures pour que la situation soit réglée en conséquence. Vous pouvez également bloquer quelqu'un de votre point de vue sur Jigidi. Cela signifie que vous ne verrez plus le contenu qu'elle partage.
- Dites à un ami, à un parent ou à un professionnel de confiance ce que vous ressentez.
Avant de partager un contenu sur le suicide ou l'automutilation au sein de la communauté Jigidi, réfléchissez à la raison pour laquelle vous le partagez et au résultat que vous en attendez. Pensez à l'impact que cela aura sur les autres membres et à ce que vous ressentirez après l'avoir partagé.
Posez-vous la question suivante : "Existe-t-il un moyen plus sûr et plus utile de communiquer ce sentiment ?
Il est préférable d'éviter tout contenu explicite susceptible de blesser ou d'offenser autrui.
Veuillez noter que pour la sécurité des membres de notre communauté, des poursuites judiciaires peuvent être engagées si nous prenons connaissance d'un langage ou d'un contenu partagé en ligne qui indique une menace pour votre sécurité ou votre bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Cela inclut toute forme de communication indiquant une automutilation ou un suicide.