Hey, bist du wach?
Unser Verstand ist so gebaut, dass wir im Laufe unseres Lebens immer klüger werden - du kannst diesen Prozess unterstützen, indem du dem Drang widerstehst, zu viel zu tun.
"Yaaawn..."
Mein Wecker klingelte an diesem Schulmorgen deutlich früher als sonst, denn Magnus war nicht in der Stadt und würde es auch die nächsten drei Tage nicht sein.
An einem typischen Tag schlafwandle ich durch die klassischen Morgenphasen einer Familie mit Schulkindern: Die Kinder wecken (und sich selbst), die Kinder anziehen (und sich selbst, vorzugsweise), die Kinder füttern (das kann und wird man wahrscheinlich aufschieben) und die Kinder zur Schule bringen.
Normalerweise kümmere ich mich morgens um die Hausaufgaben, während Magnus sich fertig macht und dann herunterkommt, wenn es Zeit ist, die Kinder zur Schule zu bringen. Wenn er zurückkommt, verlassen wir gemeinsam das Haus, um ins Büro zu gehen.
An diesem Morgen musste ich alles alleine machen, und ich war sehr konzentriert! Auf dem Weg zur Schule nahm ich alles in mich auf, als wäre ich auf einem Ausflug in einer fremden Stadt zu einer seltsamen Stunde.
Und, wie ist es gelaufen?
Die Kinder waren pünktlich in der Schule, ich habe das Frühstück verpasst, dafür aber ein interessantes Gespräch mit meinem 8-jährigen Sohn darüber geführt, warum Grönland eigentlich Grönland heißt (fragen Sie nicht - ich bin mir immer noch nicht sicher). Und auf dem Heimweg war ich überwältigt von der Freude über das Gefühl der kühlen Morgenluft auf meinem müden Gesicht. Und ich beobachtete fasziniert die Gesichter der Menschen, die auf ihren Fahrrädern und in ihren Autos an mir vorbeifuhren.
Nichts war so, wie es normalerweise ist.
Ich musste auf alles achten, um die Arbeit zu erledigen - und so nahm ich viele Informationen aus der Welt auf. Und ich musste diese Informationen auswerten, um zu sehen, ob die Dinge in die richtige Richtung gehen, was das Ziel angeht: die Kinder rechtzeitig und möglichst glücklich zur Schule zu bringen.
Und nun - weiter zu dir (du wusstest, dass das kommt).
Wir schaffen Gewohnheiten. Wir sind dafür gemacht. Es ist eine Frage der Effizienz und der Ressourcen des Gehirns.
Der menschliche Geist zeichnet sich unter anderem durch die Fähigkeit aus, während unseres gesamten Lebens neue Verbindungen (Neuroplastizität) und sogar neue Neuronen (Neurogenese) zu bilden. Früher gingen Wissenschaftler davon aus, dass wir mit einer bestimmten Anzahl von Neuronen geboren werden und diese im Laufe unseres Lebens "verbrauchen". Heute wissen wir, dass dies nicht so ist.
Wir wissen, dass wir weiterhin auf unseren Erfahrungen aufbauen. Wir verknüpfen neue Informationen mit Informationen, die wir bereits gesammelt haben - und gewinnen daraus neue Perspektiven, Ideen und Erkenntnisse. Immer. Jeden Tag. Aber auch wenn wir so gebaut sind, dass wir im Laufe unseres Lebens immer schlauer werden, müssen wir unseren Teil dazu beitragen, diesen Prozess wirklich zu ermöglichen.
Eines dieser Dinge ist, dass wir das Schlafwandeln bekämpfen müssen.
Schlafwandeln ist gleichbedeutend damit, dass du deine Arbeit wie immer machst. Du tust die gleichen Dinge wie immer und auf die gleiche Weise. Dadurch wird dein Verhalten mehr oder weniger fest verdrahtet, und du handelst, ohne einen zweiten Gedanken daran zu verschwenden.
Um das zu bekämpfen, musst du das Drehbuch durchbrechen. Du musst aufwachen und dich konzentrieren.
Brich das Skript des Tages und - wenn du dieser Übung noch mehr Kraft verleihen möchtest - brich das Skript, wie du dich selbst siehst (denn das steuert im Wesentlichen die Handlungen, die du im Laufe des Tages ausführst).
Du sagst es:
- "Ich bin nicht der Typ, der alleine ins Kino geht" - geh alleine ins Kino!
- Ich bin nicht der Typ, der jemanden auf der Straße anquatscht" - lächle und grüße einen glücklichen Passanten auf der Straße.
- "Ich habe nicht die Geduld, ein Buch zu lesen" - ja, Sie haben es erraten.
Neue Erfahrungen, die das Drehbuch ernsthaft durchbrechen, werden dir den Kopf verdrehen und dir Energie und Mut verleihen!
Jetzt kannst du dieses Wissen über die Zeit, die du auf Jigidi verbringst, nutzen. Hast du eine bestimmte Art und Weise, wie du deine Zeit in Jigidi genießt? (es sei denn, du bist kein Mensch, dann nicke einfach).
Wir haben Jigidi so eingerichtet, dass du dir die Beine vertreten kannst, die du möchtest, und zwar in dem Umfang, den du bevorzugst.
Wir fördern die menschliche Verbindung über physische und mentale Grenzen hinweg, bauen Stress ab, trainieren die kognitiven Fähigkeiten und fördern die Kreativität und den Intellekt (Erwerb von neuem Wissen und Fähigkeiten und deren Anwendung, während man Feedback von anderen erhält).
Diese Skalierbarkeit bedeutet, dass du Jigidi auf verschiedenen Ebenen für dich arbeiten lassen kannst, was das Gehirntraining angeht. Mach dir das zunutze!
Lösen Sie immer Puzzles? Vielleicht möchtest du deine ausdrucksstarken Beine ausstrecken und ein Puzzle für deine Mitpuzzler erstellen?
Laden Sie normalerweise Puzzles einer bestimmten Art hoch, die Sie online gefunden haben? Vielleicht schnappen Sie sich eine Kamera und machen ein Foto, das Sie mit uns allen teilen möchten?
Oder wie wäre es, wenn du deinem Lieblingspuzzler einen netten und klugen Kommentar hinterlässt, über den du nachdenkst?
Du verstehst das Wesentliche, da bin ich mir sicher.
Ich möchte Sie mit einem Zitat eines Experten für die Gesundheit des Gehirns, John Arden, Ph.D., aus seinem Buch 'The Brain Bible' (wenn Sie den Titel überwunden haben, ist das Buch eine schöne Lektüre), zurücklassen:
"Reife Gehirne sind in der Regel viel dichter in der Anzahl der Verbindungen zwischen den Neuronen, was bedeutet, dass sie zu einer größeren Komplexität des Denkens fähig sind. Statt eines jungen Baumes mit wenigen Ästen haben sie ineinandergreifende Zweige, die das angesammelte Wissen ermöglichen."
Vielleicht fügst du noch ein paar Zweige hinzu, bevor dieser Tag vorbei ist, und profitierst von der Neuheit? ♥
Mit viel Liebe, Jigidi
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