Elsk din CEO
Den sundhedskrise, vi alle oplever i øjeblikket, bringer os tættere på hinanden, men medfører også splittelse. For det første fordi vi er truet af det samme på samme tid. For det andet fordi vi får infektionen fra hinanden og har brug for de samme ressourcer for at klare os (ja, det inkluderer toiletpapir).
I dette blogindlæg hylder vi den CEO, vi alle har i os - han er vores personlige (overbebyrdede) helt gennem dette. Og vi har også noget at bede dig om.
Vi er designet til at være nysgerrige, venlige og kreative - til at knytte bånd og bygge nye morgendage.
Mens sundhedsmyndighederne verden over beder os om at holde social afstand, fortsætter I alle med at mødes på Jigidi.
Her skaber du liv i livet i disse udfordrende tider.
Tak skal du have for det! ♥
Vores statistikker viser, at vi lige nu har ca. 15% flere Jigidi-puslespillere, end vi plejer at have i gennemsnit. Og vi vil gøre vores yderste for at være her på den bedst mulige måde også under denne krise.
Dette blogindlæg handler om, hvordan vi skal passe ekstra godt på os selv og hinanden i denne tid. Det indebærer, at vi skal være lydhøre over for hinandens prøvelser, mens vi tackler vores galopperende stressniveau.
Vi åbner med en besked, som vi håber, du vil tage i den ånd, den er ment.
Sæt filter på humoristiske Covid-19-puslespil
Vi befinder os alle pludselig midt i denne krise forårsaget af det globale Covid-19-udbrud.
At være humoristisk omkring sin situation kan være afvæbnende og generøst for hjerte og sind - og en vidunderlig måde at slippe af med stress på. Men kun hvis du er i stand til at opfange den humoristiske vinkel.
Og vi er der bare ikke på samme tid, når det gælder dette emne.
I skrivende stund rapporterer nyhederne, at Kina og Sydkorea ser ud til at have fået virussen under nogenlunde kontrol. Spanien og Italien er midt i et udbrud og mærker konsekvenserne meget nærværende og voldsomt. Og mange af os befinder os et sted i begyndelsen af et udbrud med godstoget i sigte - på vej mod os.
Denne krise er stressende, og mange har allerede oplevet smertefulde tab og befinder sig i ængstelige, desperate situationer.
For at respektere ånden i vores retningslinjer beder vi dig om:
- Tilgå generelt emnet med respekt for hinandens forskellige omstændigheder og følelser.
- Respekter, at humoristiske puslespil om Covid-19 fremover ikke er for ufiltrerede puslespil på Jigidi. Det betyder konkret, at når vi lægger en humoristisk gåde op om udbruddet, skal vi fjerne markeringen i boksen, hvor der står: "Jeg er sikker på, at dette billede er passende for alle brugere".
Reagere eller svare?
Det pres, vi alle lider under, stresser os. Og den særlige sindstilstand påvirker vores evne til at holde tøjlerne på vores instinktive adfærd. Vores reaktive måder.
I et fysisk miljø bliver vi for eksempel bedt om at blive hjemme, ikke at socialisere i næsten nogen grad, at holde en akavet afstand, når vi er ude og så videre. Den slags restriktioner kræver, at vi holder ekstra godt fast i os selv, fordi de er i så dårlig overensstemmelse med, hvad vores instinkt fortæller os.
Og så skal vi holde styr på vores frustrationer. Holde øje med, at vi ikke slår ud - bare for at lukke den indestængte damp ud.
Men vores samfund har brug for, at vi gør netop det. Og vi har brug for hinanden til at gøre det ♥.
Reflekter over vores tanker
På grund af den nødvendige sociale afstand glider mange af os mellem en følelse af en indre kærlighedsstorm over for vores menneskelige omverden og en skarp bevidsthed om, at vi ikke ønsker at blive smittet af nogen.
Det er en tilstand af en generel kærlighedsbølge kombineret med en selvbeskyttende snerren.
Tænderne bliver (formentlig) bag læberne. Men viden om, at vi helt konkret skal holde afstand, er en så stærk adfærdsdriver, at den - hvis vi ikke er meget opmærksomme og vågne - kan tage mere med sig end blot fysisk kontakt.
Men når vi stopper op og ser os selv og situationen udefra, kan vi bevare øjenkontakten (så at sige) og en fornemmelse af hinanden.
Hvordan gør vi det?
Vi reflekterer over vores tanker.
Når vi erkender, at vi er under stort pres, og at det påvirker vores mentale tilstand, aktiverer vi vores pandelapper.
Vi reflekterer over vores tænkning. Og derefter stopper vi med at reagere og begynder at respondere.
Elsk din CEO
(Nej, ikke dén - den i dit hoved).
Vores frontallapper er vores rationelle CEO, som har ansvaret for at træffe kloge beslutninger. De er gavnlige på lang sigt.
Vi har brug for den CEO, men da intet er let - er det heller ikke tilfældet med vores CEO. Det er en meget ubelejlig omstændighed, at vores pandelapper har begrænset kapacitet og har svært ved at håndtere stress.
Og fordi det er svært at opretholde den nødvendige udholdenhed til at bekæmpe vores mere reaktive måder, når vi er under intenst pres, leder vi ubevidst efter grunde til at give efter for vores instinktive ønsker og behov.
Mød grunde: Hans navn er Efterrationalisering.
Efterrationaliseringer
Vi mennesker elsker kongruens. Hvis tingene ikke giver mening, arbejder vi febrilsk på at få brikkerne til at passe sammen.
Dette inkluderer, at vi løbende laver efterrationaliseringer for at få vores adfærd til at matche den måde, vi ser os selv på. En logisk bivirkning af dette er, at vi måske ikke erkender, hvis vi giver efter for vores instinktive ønsker og behov i stedet for at gøre det rigtige og ofte svære (fastlagt af moralske koder eller andre instruktioner).
Modgiften mod at efterrationaliseringer fører os ud på en glidebane, er at være opmærksom på, at vi laver dem. Efterrationaliseringerne. Og genkende dem, når vi laver dem.
Hej igen, CEO ♥
Vi slutter af med de grundlæggende beskyttelsesforanstaltninger mod den nye coronavirus som udlagt af Verdenssundhedsorganisationen:
- Vask dine hænder ofte
- Oprethold social afstand
- Undgå at røre ved øjne, næse og mund
- Øv dig i luftvejshygiejne
- Hvis du har feber, hoste og åndenød, søg lægehjælp tidligt
- Hold dig informeret og følg de råd, som din læge giver dig
Pas godt på jer selv og hinanden, også på Jigidi.
Mange kærlige hilsner,
Jigidi
Kommentarer
log ind for at kommentere. Har du ikke en profil? Deltag nu! Det er helt gratis at være med, og der kræves ingen personlige oplysninger.