Hej, er du vågen?
Vores hjerner er bygget på en måde, så vi bliver klogere i løbet af vores liv - du kan hjælpe denne proces på vej ved at bekæmpe trangen til at gøre for meget, som vi plejer.
"Yaaawn..."
Mit vækkeur ringede betydeligt tidligere end normalt den skolemorgen, fordi Magnus var bortrejst og ville være det de næste tre dage.
På en typisk dag går jeg i søvne gennem de klassiske morgenfaser i en familie med skolebørn: Få børnene op (og dig selv), få børnene i tøjet (og helst dig selv), give børnene mad (det kan og vil du sikkert udskyde for dig selv) og få børnene i skole.
Jeg plejer at tage mig af de hjemmeboende om morgenen, mens Magnus gør sig klar og så kommer ned, når det er tid til at tage børnene i skole. Når han kommer tilbage, forlader vi huset sammen for at tage på kontoret.
Den morgen var jeg nødt til at gøre det hele alene, og jeg var virkelig fokuseret! Jeg tog det hele ind på vej til skole, som om jeg var på udflugt i en fremmed by på et mærkeligt tidspunkt.
Hvordan gik det så?
Børnene kom i skole til tiden, jeg gik glip af morgenmaden, men fik en god samtale med min 8-årige om, hvorfor Grønland hedder Grønland (spørg ikke - jeg er stadig ikke sikker). Og på vej hjem blev jeg overvældet af glæde over følelsen af den kølige morgenluft i mit trætte ansigt. Og fascineret af at se folks ansigter, når de kørte forbi mig på deres cykler og i deres biler.
Intet var, som det plejer at være.
Jeg var nødt til at være opmærksom på alt for at få jobbet gjort - og derfor tog jeg en masse information ind fra verden. Og jeg var nødt til at forstå den information for at se, om tingene gik i den rigtige retning med hensyn til målet: at få børnene i skole til tiden og helst på glade fødder.
Nu - videre til dig (du vidste, at det ville komme).
Vi opbygger vaner. Det er vi designet til. Det er et spørgsmål om effektivitet og hjernens ressourcer.
Det menneskelige sind er bl.a. kendetegnet ved evnen til at skabe nye forbindelser hele livet igennem (neuroplasticitet) og endda nye neuroner (neurogenese). Tidligere troede forskerne, at vi blev født med et bestemt antal neuroner, og at vi ville 'bruge' dem op gennem hele livet. I dag ved vi, at det ikke er tilfældet.
Vi ved, at vi fortsætter med at bygge videre på vores erfaringer. Vi forbinder ny information med information, vi allerede har indsamlet - og kommer med nye perspektiver, ideer og læringer fra dette. Altid. Hver eneste dag. Men selv om vi er skabt til at blive klogere i løbet af livet, skal vi gøre vores til, at denne proces virkelig bliver mulig.
En af disse ting er, at vi er nødt til at bekæmpe søvngængeri.
Søvngængeri er lig med at fortsætte som altid. At gøre de samme ting som altid og gøre det på samme måde. Derfor bliver din adfærd mere eller mindre indgroet, og du handler uden at tænke over det.
For at bekæmpe dette er du nødt til at bryde manuskriptet. Du er nødt til at vågne op og fokusere.
Bryd dagens manuskript, og - hvis du gerne vil give denne øvelse mere kraft - bryd manuskriptet for, hvordan du ser dig selv (fordi det i høj grad styrer, hvilke handlinger du foretager dig i løbet af dagen).
Det siger du:
- "Jeg er ikke typen, der går i biografen alene" - gå i biografen alene!
- "Jeg er ikke typen, der sludrer med nogen på gaden" - smil og sig hej til en heldig forbipasserende på gaden.
- "Jeg har ikke tålmodighed til at læse en bog" - ja, du gættede det.
Nye oplevelser, der bryder med manuskriptet, vil få dit hoved til at snurre og give dig energi og mod!
Nu kan du bruge denne viden om den tid, du bruger på Jigidi. Har du en særlig måde, hvorpå du nyder din Jigidi-tid? (medmindre du ikke er et menneske, så bare nik).
Vi har sat Jigidi op, så du kan strække benene, som du vil, og i den skala, du foretrækker.
Vi faciliterer menneskelig kontakt på tværs af fysiske og mentale grænser, afstresning, kognitiv træning, kreativ og intellektuel udfoldelse (tilegnelse af ny viden og færdigheder og brug af denne, mens man får feedback fra andre).
Denne skalerbarhed betyder, at du kan få Jigidi til at arbejde for dig på forskellige niveauer, hvad angår hjernetræning. Gør brug af det!
Løser du altid puslespil? Måske vil du overveje at strække dine udtryksfulde ben og skabe et puslespil til dine medpuslespillere?
Uploader du typisk puslespil af en bestemt slags, som du har fundet på nettet? Måske vil du overveje at gribe et kamera og tage et billede, som du gerne vil dele med os andre?
Eller hvad med at efterlade den venlige og kloge kommentar til din yndlingspuslespiller, som du har overvejet?
Jeg er sikker på, at du har forstået essensen.
Jeg vil forlade dig med et citat fra en ekspert i hjernesundhed, John Arden, Ph.d. fra hans bog 'The Brain Bible' (når du først har overvundet titlen, er bogen en smuk læsning):
"Modne hjerner har en tendens til at være langt tættere i antallet af forbindelser mellem neuroner, hvilket betyder, at de er i stand til at tænke mere komplekst. I stedet for at være et ungt træ med få grene, har de indbyrdes forbundne grene, som gør den akkumulerede viden mulig."
Måske skal du tilføje et par grene mere, inden dagen er omme, og høste fordelene ved nyskabelse? ♥
Med masser af kærlighed, Jigidi
Kommentarer
log ind for at kommentere. Har du ikke en profil? Deltag nu! Det er helt gratis at være med, og der kræves ingen personlige oplysninger.